Seneste nyt - MOTION

at oplyse navn/navne og løb/arrangementer du ønsker at tilmelde dig til.
at det tager minimum en dag at overføre penge fra en bank/homebanking til en anden.
Du må gerne sende en mail med yderligere oplysninger eller skrive dem på tilmeldingslisten i Kibæk Hallen, men er du sent på den, så er det en god ide at sende en mail. Kan jeg ikke se du har indbetalt så bliver du ikke tilmeldt løbet uden foregående aftale med Marianne Kyndesen

Redigér Flyt

Slet Gem som skabelon Flyt element op

Rediger Slet

05-06-2012
Løb ved Vesterhavet og hygge i Søndervig Vi mødes ved Laura's sommerhus Nordsøvej 29 i Søndervig fælleskørsel fra Kibæk Krydsfelt kl. 14.00 Der vil være forskellige ruter - både løbe og traveruter så der er noget for alle. Efter løbet hygger vi os ved grillen Tilmelding til Laura Hansen inden den 1 juni
Mærkedag

Vælg kalendervisning
	Ingen
	1 uge
	2 uger
	1 måned
	3 måneder
	Alle

KIBÆK IDRÆTSFORENING - I FORENING NÅR VI LÆNGERE

Årets Klubmester 2011
Årets klubmesterskab blev afholdt den 29. november.

	Navn	Løbstid	Forventet tid	Fravigelse
1	Birgitte Bach	00:32:24	00:32:32	00:00:08
2	René Knudsen	00:33:14	00:34:11	00:00:57
3	Berit Melgård	00:23:39	00:24:59	00:01:20
4	Jannik Buur	00:23:05	00:24:32	00:01:27
5	Rigmor Nielsen	00:28:30	00:30:00	00:01:30
6	Claus Buur	00:26:07	00:27:38	00:01:31
7	Jan Bach	00:23:41	00:25:17	00:01:36
8	Wagn -Ove	00:28:23	00:30:00	00:01:37
9	Inge Lise Sønderkjær	00:26:12	00:28:00	00:01:48
10	Lars Mikkelsen	00:20:50	00:22:50	00:02:00
11	Laila	00:27:13	00:29:27	00:02:14
12	Inger Lund	00:26:44	00:29:10	00:02:26
13	Marianne Olsen	00:25:54	00:28:25	00:02:31
14	Gert Jensen	00:31:02	00:28:30	00:02:32
15	Dorthe Kylkær	00:28:56	00:31:31	00:02:35
16	Keld Agerbo	00:22:58	00:20:21	00:02:37
17	Torben Jensen	00:29:35	00:32:16	00:02:41
18	Michael Poulsen	00:23:29	00:26:18	00:02:49
19	Anni Kjærsgård	00:25:02	00:27:59	00:02:57
20	Bettina Møller	00:36:56	00:40:00	00:03:04
21	Mona Buur	00:30:27	00:33:33	00:03:06
22	Bente Medom	00:29:43	00:33:00	00:03:17
23	Åse Jensen	00:32:41	00:36:00	00:03:19
24	Marianne K	00:31:48	00:35:09	00:03:21
25	Lisbeth Jakobsen	00:24:08	00:27:30	00:03:22
26	Alberta Sørensen	00:25:36	00:29:00	00:03:24
27	Steen Lund	00:25:14	00:28:48	00:03:34
28	Iben Kjærsgård	00:23:13	00:27:43	00:04:30
29	Yrsa Sand	00:28:59	00:33:30	00:04:31
30	Birtha Jørgensen	00:32:04	00:36:50	00:04:46
31	Mads Medom	00:22:26	00:27:25	00:04:59
32	Lis Frahm	00:29:25	00:36:00	00:06:35

Glade Kibækløbere som har gennemført Berlin Marathon 2011

Løbetest i april måned

34 løbere deltog i det halvårlige testløb hvor du kunne vælge, at løbe enten 4 eller 8 km for at teste din tid.
Det var ikke noget officielt, så løberne var helt uforberedte på at de kunne blive testet.
Efter løbet var der kaffe og kage hos Laura

NAVN	TID JUNI 2010	TID APRIL 2011

4 km

BENTE	23,44
HELLE S	27,37	26,13
OLE B	22,06
KARINA	23,15
MARIANNE O.	21,45
LAURA	24,15	23,41
BRITTA	23,14
LIS	24,05	22,4
LENA	21,00
ELISA	21,02
JANET	22,49
ANN-BRITT	22,05	20,1
SUSANNE	24,25	25,15
JETTE	26,4
MARIANNE K.	24,4
ANNI P.	26,39
HELGA	23,58
YRSA	25,12
JOZEFA	30,25
CHARLOTTE	27,2
LEIF L.	22,27
DORTE P.	24,57	21,45
BENTE	24,57	24,51
KATRINE	27,03
Karen		27,4
Michael P.		17,15

8 KM

BJØRN	39,2
RENE	55,07	44,4
DORTE	48,23	50
BIRGITTE B.	49,24	48,44
EIGIL	52,53	52,16
ÅSE	56,37
ALBERTA	45,55	42,16
BIRTHA J.	56,37
KRISTIAN	55,36
KELD	38,47
MONA	52,25	51,3
CLAUS B	37,3	39,21
ERIK T	41,09
ANNA	39,41
INGE LISE	39,41	38,3
EJNAR	41,22	39,42
KURT	37,32
INGER L	45,55	43,57
LARS M		33,5
MADS M		36,21
JANET		44,54
BERIT		38,57
ANNI		41,55
BIRGITTE		45,38
HELGA		48,13
Benny		40,44
Michael B.		35,38
Jan B.		37,32
Jacob N.		35,24
Yrsa		47,23

Fælles vintertræning,
med Midtjyske Motionsklubber søndag den 27. marts

Opskrift på det brød som I fik til supperne

½ ltr. kold vand

1/4 pk gær

1 spsk salt

ca. 0,3 kg grahamsmel/speltmel/durummel
ca. 0,6 kg hvedemel

Det skal være en dej, der slipper skålen/bordet.

Stilles til hævning i ca. 12 - 16 timer (natten over) i køleskab

Tag dejen ud og lad den tempere lidt i et par timer.

Form dejen til brød eller boller (brødene ridses og brød/boller pensles med enten kaffe eller æggestrygelse)

hæver til dobbelt størrelse.

Bages ved 200 gr. 2 brød i ca 40 min boller i ca 12 -15 minutter alt efter størrelse

Kan også bruges som madbrød: lav 8 store boller, bank dem flade, pensel med olie og drys med rosmarin, groft salt eller hvad man nu har lyst til.

Lad dem hæve 1- 2 timer bages ved 225 gr. i ca. 15 minutter eller indtil de færdige.
velbekomme
Marianne

Nytårsløbet
31. dec. 2010

6 løbere fra Kibæk Motion deltog i Nytårsløbet

resultaterne, billeder her og endnu flere her

Tillykke Berit
Årets Klubmester 2010 med en fravigelse på 9 sek, et meget tæt løb.

Klubmesterskab 2010
	Navn	Starttid	Returtid	Løbstid	Forventet/gæt	Fravigelse	Placering	Navn	Fravigelse
1	Berit	00:00:00	00:23:53	00:23:53	00:24:02	00:00:09	1	Berit	00:00:09
2	Laura	00:00:15	00:30:56	00:30:41	00:29:00	00:01:41	2	Anna	00:00:10
3	Åse	00:00:30	00:34:20	00:33:50	00:35:00	00:01:10	3	Rune	00:00:11
4	Helle s	00:00:45	00:36:14	00:35:29	00:39:22	00:03:53	3	Anni	00:00:11
5	Mona	00:01:00	00:47:15	00:46:15	00:43:02	00:03:13	5	Ann Britt	00:00:12
6	Dorthe P	00:01:15	00:30:50	00:29:35	00:29:06	00:00:29	6	Michael	00:00:18
7	Helga	00:01:30	00:32:59	00:31:29	00:36:15	00:04:46	7	Dorthe P	00:00:29
8	Hasse	00:01:45	00:39:20	00:37:35	00:40:00	00:02:25	8	Inger	00:00:31
9	Susanne	00:02:00	00:32:50	00:30:50	00:35:00	00:04:10	9	Torben	00:00:40
10	Hanne	00:02:15	00:47:40	00:45:25	00:43:03	00:02:22	10	Boye	00:00:41
11	Bente	00:02:30	00:34:08	00:31:38	00:35:01	00:03:23	11	Inge Lise	00:00:47
12	Mona B	00:02:45	00:38:08	00:35:23	00:37:15	00:01:52	12	Claus	00:00:47
13	Claus N	00:03:00	00:45:38	00:42:38	00:40:00	00:02:38	13	Charlotte	00:00:50
14	Claus	00:03:15	00:29:03	00:25:48	00:26:35	00:00:47	14	Ejnar	00:00:51
15	Janet	00:03:30	00:34:04	00:30:34	00:34:40	00:04:06	15	Jette	00:00:55
16	Else Marie	00:03:45	00:40:25	00:36:40	00:45:00	00:08:20	16	Leif	00:01:02
17	Rigmor	00:04:00	00:33:43	00:29:43	00:32:30	00:02:47	17	Åse	00:01:10
18	Lis	00:04:15	00:37:50	00:33:35	00:38:20	00:04:45	18	Laura	00:01:41
19	Yrsa	00:06:45	00:34:46	00:28:01	00:30:20	00:02:19	19	Mona B	00:01:52
20	Albertha	00:07:00	00:34:55	00:27:55	00:33:00	00:05:05	20	Mads	00:01:53
21	Kristian	00:07:15	00:40:52	00:33:37	00:26:00	00:07:37	21	Yrsa	00:02:19
22	Kathrine	00:07:30	00:43:10	00:35:40	00:45:00	00:09:20	22	Hanne	00:02:22
23	Lilian	00:07:45	00:42:12	00:34:27	00:52:00	00:17:33	23	Hasse	00:02:25
24	Inge Birgit	00:08:00	00:44:10	00:36:10	00:42:00	00:05:50	24	Henning	00:02:27
25	Boye	00:08:15	00:27:27	00:19:12	00:19:53	00:00:41	25	Wagn Ove	00:02:35
26	Henning	00:08:30	00:35:40	00:27:10	00:29:37	00:02:27	26	Claus N	00:02:38
27	Anna	00:08:45	00:35:35	00:26:50	00:27:00	00:00:10	27	Rigmor	00:02:47
28	Torben	00:09:00	00:39:56	00:30:56	00:30:16	00:00:40	28	Mona	00:03:13
29	Birtha	00:09:15	00:38:44	00:29:29	00:35:50	00:06:21	29	Bente	00:03:23
30	Laila	00:09:30	00:30:46	00:21:16	00:29:31	00:08:15	30	Keld	00:03:31
31	Peder L	00:09:45	00:44:15	00:34:30	00:44:00	00:09:30	31	Helle s	00:03:53
32	Michael	00:10:00	00:51:08	00:41:08	00:40:50	00:00:18	32	Janet	00:04:06
33	Charlotte	00:10:15	00:44:25	00:34:10	00:35:00	00:00:50	33	Susanne	00:04:10
34	Inger	00:10:30	00:38:19	00:27:49	00:28:20	00:00:31	34	Eigil	00:04:15
35	Leif	00:10:45	00:39:17	00:28:32	00:27:30	00:01:02	35	Lars	00:04:17
36	Eigil	00:11:00	00:41:45	00:30:45	00:35:00	00:04:15	36	Lis	00:04:45
37	Ejnar	00:11:15	00:36:20	00:25:05	00:25:56	00:00:51	37	Helga	00:04:46
38	Ann Britt	00:11:30	00:39:55	00:28:25	00:28:37	00:00:12	38	Albertha	00:05:05
39	Wagn Ove	00:11:45	00:45:20	00:33:35	00:31:00	00:02:35	39	Inge Birgit	00:05:50
40	Rune	00:12:00	00:40:42	00:28:42	00:28:31	00:00:11	40	Birtha	00:06:21
41	Anni	00:12:15	00:40:43	00:28:28	00:28:17	00:00:11	41	Lilian	00:07:33
42	Inge Lise	00:12:30	00:41:17	00:28:47	00:28:00	00:00:47	42	Kristian	00:07:37
43	Jette	00:12:45	00:41:50	00:29:05	00:30:00	00:00:55	43	Laila	00:08:15
44	Mads	00:13:00	00:36:11	00:23:11	00:25:04	00:01:53	44	Else Marie	00:08:20
45	Keld	00:13:15	00:39:55	00:26:40	00:30:11	00:03:31	45	Kathrine	00:09:20
46	Lars	00:13:30	00:35:12	00:21:42	00:25:59	00:04:17	46	Peder L	00:09:30

Himmelbjergløbet 2010

Desværre havde vi ikke batteri i vores kamera så jeg har været inde på Midtjyllands Avis for at finde billeder
Se billeder fra løbet her..

Vi havde en rigtig god tur, vejret var bare perfekt til en løbetur og alle gennemførte i fin stil. se Resultater fra løbet her.

Fuglsang Sø Rundt den 4. september

Der var deltagelse af Kibæk Motion

Læs mere her..

Åse Jensen

Etape Bornholm

Tag et kig på TV2- Bornholm og se hvordan det gik vores løbere til EtapeBornholm 2010, Resultater fra Etapen

En kop kaffe m. lækker kage & småkager er ikke så ringe endda efter en løbetest den 8. juni

KIBÆK IDRÆTSFORENING - I FORENING NÅR VI LÆNGERE